Il cane è il miglior personal trainer degli over 65…
C’è un trucco «a quattro zampe» per tenersi in forma.
Il cane è, infatti, il miglior personal trainer per le persone con più di 65 anni.
Insomma, per combattere la sedentarietà non c’è niente di meglio che godersi la compagnia di Fido: insieme a lui si compiono quasi tremila passi in più ogni giorno.
Lo dimostra uno studio britannico pubblicato su BMC Public Health. «Abbiamo scoperto che gli over 65 proprietari di cani spendono in media 22 minuti in più al giorno camminando, per un totale di 2.760 passi extra rispetto ai coetanei senza cane», spiega la coordinatrice dello studio Philippa Dall, dell’Università di Glasgow.
«Nell’arco di una settimana, il tempo extra speso camminando potrebbe essere sufficiente per raggiungere l’obiettivo dei 150 minuti di esercizio fisico consigliato dall’Organizzazione mondiale della sanità».
Fonte: OK Salute e Benessere, agosto 2017
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