Gatto: il guru del relax!
Gatto: il guru del relax!
Oltre a rilassarci, imitando il suo stile di vite, dal micio potremmo imparare a valorizzare il sonno.
Il gatto trascorre circa 2/3 della propria esistenza dormendo, così ricarica l’organismo, memorizza esperienze fatte durante la veglia e rafforza il sistema immunitario.
Insomma, il nostro amico sembra essere consapevole dei benefici che il sonno procura e li sfrutta appieno.
“Oggi i ritmi frenetici ci portano a sfruttare eccessivamente le nostre risorse durante la giornata, e a non riuscire, malgrado la stanchezza, a prendere sonno durante la notte”, dice la psicologa Michela Pensavalli.
Mettersi a letto in tali condizioni è come voler calmare, a forza, un cavallo che ha scalpitato fino a pochi minuti prima!
La difficoltà di fare un sonno ristoratore è dimostrato anche dall’aumento negli ultimi anni, del consumo di ansiolitici e sonniferi.
- Dal gatto dovremmo imparare a ritagliarci alcuni spazi dedicati esclusivamente a noi, per avere la possibilità di “staccare la spina”.
Ma come fare?
Tanto per cominciare si potrebbe, una volta varcata la soglia di casa, archiviare mentalmente il capitolo lavoro e rilassarsi, almeno un quarto d’ora, sul divano, senza pensare a nulla.
E, se in questi momenti di tranquillità, si approfitta per coccolare un micio….meglio ancora!
Accarezzare un “pet” (animale da compagnia) aiuta a riprendersi.
“Gatto: il guru del relax!” è un articolo di Annika Abbateianni – Tratto da un vecchio numero della rivista Benefit, febbraio 2004
Fonte immagine: Torakiki Cat Café a Firenze: chiusa la sede di Prato (animalovers.it)
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